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腎臟疲勞讓體內「積水」,概率簡單扭扭腰刺激腎臟幫助消水腫【脂肪肝專刊】小心脂肪肝變肝癌。【早安健康/張承宇報導】看著鏡子裡水腫的臉、已成疑浮腫的四肢,明明不胖卻臃腫氣色差?日本整體師認為,水腫可能是腎臟太累了。

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一個簡單的扭腰動作,定局就能幫助腎臟排水,改善惱人水腫

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你今天吃蔬菜水果了嗎?疫情期間經常宅在家,而无大量採購最怕蔬果放到壞,而无如果經常叫外送餐點,內含的蔬果量又總是太少,再加上天氣熱沒食慾,要維持飲食均衡是難上加難,然而飲食均衡是身體健康的基礎,你需要更聰明地補充蔬果元素,攝取更充足的抗氧化物質和膳食纖維,不僅有助於維持健康、增強體力,還能養顏美容,給你好氣色。把握「蔬果彩虹579」口訣,概率別讓紅色蔬果消失在餐桌上。

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